从本质上改变生活质量的十种方法

我们de思维习惯决定了我们看待周围以及世界de心态。其实，大部分de困扰都来源于我们de内心，manufacture and sales of jumping castles au而并非事件本身。错误de思维习惯往往只会把问题放大，让我们失去挑战和奋斗de动力，甚至会让我们de内心逐渐变得不堪yi击。困难shi每个人都会遇到de，找到妥当de解决方法只shiyi方面，更重要deshi我们要拥有yi颗强大且坚韧de心，这样才能很快摆脱各种困难或苦恼。

1、对待任何事物都不要过早下结论

如果你总shi爱假定出事情de结果，就很容易使注意力和行动放在假设上了，而错误de假设会导致错误de行动。人们总shi乐于当别人de“读心者”，假设知道别人为什么要干这个事情或他人在想些什么，追求居于假设基础上de结果很容易令人与人之间引起误解，导致人际关系遭到破坏。

2、不要小题大做，把事情看得过重

很多人把小挫折看做shi人生中难以抹去de灰色地带，并且因为这些挫折带来de心理阴影，更容易感到忧郁或容易产生挫败感。

3、不要给自己和别人套上“规则de枷锁”

想象中de“规则”往往会使你de思维失去发挥de空间，而且在遵守“规则”de同时，你会因为怕做得不对或超出规范而感到更紧张或有负罪感，就像shi给心扣上了枷锁和强加了幼稚de命令。当你试图把这些“规则”向他人推行时，如果对方不予接受，而你却yi味强制，这种行为就和“伪善de老顽固”没什么区别了。

4、避免僵化地或贴标签式地看待人和事

待人或做事时不要陷入“先入为主”de怪圈，因为人们固定de思维模式往往会惯性地把事物进行归类，inflatable bouncers把事物放进已经被贴上标签de类别里，隐藏他们de真实情况。直到最后发现事实并非像自己所想象de那样时，yi切都已经晚了。

5、别做完美主义者，因为没有任何事shi完美无暇de

生活并不shi非黑即白，非此即彼，大部分de时间，不完美才shi事物de自然状态。寻找yi份完美de工作，你有可能永远找不到；寻找yi份完美de爱情，你可能最后只能孤独yi生。完美主义可以shiyi种追求和想往，但绝不能成为评断事物de法则，否则它会摧毁你deyi切快乐，终其yi生在追寻你无法到达de目标。

6、不要夸大成果，不管shi成果或者失败

    yi两次de挫折并不表示永远de失败，几次de成功也不意味着你shi个天才。随时保持积极向上de动力，以及时刻审视自己弥补不足de谨慎，才shi通向成功de处世之道。

7、不要太自以为shi

过于在意别人de看法，或想象你deyi举yi动都会成为周围人de谈论话题，这么想并不会让你de地位或能力有本质上de提升，反而会成为你思想上de累赘，使你做事时思前想后，怕出错而不敢表现。相反地，目空yi切de自以为shi就shi愚蠢de表现了。因自信而产生de自负心理不仅会使你逐渐脱离自己de圈子，还会让你看不清事实而处处碰壁事事出错，最终yi事无成。

8、不要凭感觉行事

感觉shi经验de体现之yi，预感只能作为处理事情时de参考，千万不要当真，因为经验有时候也会shi绊脚石。往往你如何想并不意味着事情就如你所想，rockwall for sale这并不会改变事实。感觉shi可能shi真de，但那不shi真理。如果没有深入而细致de分析，而仅凭感觉行事，这很容易让结果背离初衷。

9、不要让生活把你击倒，要继续积极面对

    yi颗消极de心好比透过yi面扭曲且肮脏de透镜观看世界，从而容易过分聚焦在每个污秽de地方，而忽略了美好de事物。既然消极和积极都shi生活，那为什么不试着去换yi种思维，去寻找积极de事物呢？

10、不要沉湎于过去

这个世界上，人类de很多de愤怒、沮丧、痛苦和绝望都shi因为沉湎于过去de伤害和问题。你越shi在心里念叨着过去de那些事情，你越shi感觉糟糕，那些事情会变得越沉重。让过去de成为过去，继续前行，如shi你就卸下过去de包袱了。

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人生的主题永远是自我实现

在成长de道路上，buy moonwalk会有yi种越长大越孤单de感受，你越往前走，可能与你同行de人会越少，这shi自我实现de道路，yi条少有人走但每个人都需要走de路。

《少有人走de路》shiyi本帮助我们实现自我de书籍。

作者斯科特·派克结合自己de生活经验和从业经历，用真实de生活事例告诉我们：在心智成熟即自我实现de路上，我们将遇到什么样de问题，以及该如何应对这些问题。

“人生shi艰难de”——面对问题de态度。在开篇，作者提出yi个观点——人生shi艰难de。从字面上看，这yi观点与我们想当然de“人生shi幸福而快乐de”观点截然不同。如果我们理解并接受作者这个观点，那么我们对人生de困难就不会耿耿于怀。对于成长道路上面对de问题，我们也会坦然接受并着力解决，而不shi充满抱怨。作者de这个观点在本质上shi解决问题de心理态度。人生既然shi艰难de，束手无策de哀叹肯定不济事，那么勇敢奋起、积极地想方设法解决问题，并慷慨地将方法传给后人岂不shi更好。

“逃避责任”——只会带来麻烦。作者以咨询对话de方式呈现了两个“逃避责任”de案例。这种简单、明了、直白de表现方式对读者了解“逃避责任”这个问题shiyi针见血de。他同时表述了自己曾经逃避责任de经历。作者意在说明，人人都有逃避责任de倾向，只shi很多时候我们没有意识到，如我们常常会说“我不知道”、“我不清楚”、“这不shi我de问题”等。我上课de时候经常会把这两个对话拿出来与学生分享。我会告诉他们，逃避问题不shi解决问题de最好方法，如果没有勇气去面对问题，那你就得学会接受这yi问题给你带来deyi连串其他问题。我们不应让“我不知道”成为口头禅，我们要为个人行为承担责任，尽管这会带来痛苦，但这shi成长de必经之路。

“依赖性”——不shi真正de爱。马斯洛在需要层次理论中，提到了“归属与爱”de需要。在人deyi生中，爱shi不可缺少de。这本书对于爱deyi些阐述也非常值得我们学习。派克举了yi些咨询案例，例如，来访者痛苦地说：“我不想再活下去了！我没有了丈夫，活着还有什么乐趣？我shi多么爱他啊！”作者认为，这并不shi爱，而shi过分de依赖，inflatable air dancers真正de爱shi自由de选择。这种依赖性在生活中并不少见，特别shi在恋爱初期，当然也存在其他亲密关系中。真正de爱要留有空间，要学会独立，体察彼此真正de需要。真正de爱，能使人发生改变，在本质上shiyi种自我完善。

“关注shi爱最重要de表现形式”——这需要学习。派克认为，真正de爱shi行动，shi基于灵魂de行动。这种观点既新颖又实在，让人觉得眼前yi亮。爱，不仅需要用心，更需要用脑。弗洛姆在《爱de艺术》中谈道，爱shiyi门艺术，需要学习。派克在本书中具体阐述了我们该如何学会关注，那就shi倾听，而倾听更重要deshi集中注意力。这yi点我非常赞同。想补充deyi点shi，关注与倾听，实际上意味着尊重与信任。其实，学会关注与倾听绝不shi那么容易de，我们几十年来养成de沟通习惯会让我们有意无意地忽视它，所以，我们需要不断练习与学习。如果面对冲突，请你记住书中de话，“想让别人听你de话，就要采用对方能理解de语言；想让别人满足你de要求，你de要求就不要超过对方承受de限度；想让对方有所进步首先就要进行自我完善，这样才能找到沟通de最佳契机和方式”。

对于这本书，走上自我实现de道路要面对诸多问题，shi回避，还shi勇敢地承担责任，去解决问题呢？不shi每个人都会作出同样de选择。yi位大学生在自己de日志上写道：“大学以来遇到很多事情，有yi种成长de感觉，但那却又shiyi种越长大越孤单de感觉。”在成长de道路上，sky dancers for sale会有这样de感受。你越往前走，可能与你同行de人会越少。这就shi自我实现de道路，yi条少有人走但每个人都需要走de路，正如《我de青春谁作主》中雷蕾对霹雳说deyi句话：“你最大de角色就shi你自己，人生de主题永远都shi自我实现。”

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失败者的7种习惯

看看你周围de人，你de朋友，有de人成功，而有de人失败。其实人与人之间本来只有很小de差异，dora bouncers for sale但shi这种很小de差异可以造成巨大de差异。

细节决定成败，如果你了解了失败者惯用de思维方式和行为习惯，你就可以尽力避免掉入失败者陷阱，从而让自己走到积极成功deyi面。

   “悲观主义者从每次机会中看到de都shi困难，而乐观主义者能从每次困难中发现机会”

-（温斯顿 邱吉尔）Winston Churchill

从每次机会中总会看到疑问（Sees a problem in every opportunity）

失败者往往觉得自己做出de决定不太对。他会把积极de事情看得消极，认为每yi个机会都存在问题。看到别人de成功，他总shi觉得那shi因为其他人都比自己幸运。

推卸责任（Passes the buck）

失败者在生活中缺乏自信，他把自己看作shi现实生活de受害者，他把自己de失败归咎于别人或者生活对自己不公平。

用抵触de语气（Uses antagonistic phrases）

失败者在生活中通常都有yi种抵抗情绪。他会说：“这不shi我de事情”，或者“我又不应该负什么责任”来逃避自己该负de责任。

迅速降低损失（Cuts losses quickly）

失败者对于自己迅速从yi件事情撤出而感到庆幸。yi旦有新de梦想，他就会说服自己放弃旧de。对于心血来潮de兴趣，他总shi有很多理由来。他想做很多事情，inflatable tent但shi最终总会为自己deyi事无成找各种理由。只要他发现另yi份新de工作或新de项目，他就会对旧de失去信心。

寄希望于幻想（Hooked up on cable and lottery drug）

失败者把时间花在看电视等无聊de事情上，而不shi投入真正有意义de工作中。他渴望yi夜成名或者突然中彩票。

希望得到别人de赞赏（Seeks approval from others）

失败者总shi希望什么事情都能取悦别人。他不自己去想或者实地去做，如果自己de意见和别人有冲突时，总shi屈服于别人de意见。

不知道自己想要什么样de生活（He doesn’t know what he wants from life）

失败者希望得到别人de认可，胜过得到自己内心de承认。他觉得生活就shi及时行乐，他对生活de看法就像shi对赌博de看法，他其实永远不知道自己真正需要选择deshi什么样de生活。

附：成功者与失败者之间de区别（来源网络）

成功者在犯错时说 “shi我de错”；失败者说“这不shi我de错” 。

成功者把自己de成功归功于运气好，尽管他获得de成功并不靠运气；失败者把自己de失败归结于运气差，尽管他de失败不shi因为运气差。

成功者比失败者更努力，时间更多；失败者总shi说“我很忙”，忙着留住失败。

成功者直视问题；失败者绕着问题转。

成功者说“我很抱歉”，然后采取措施补救措施；失败者也会说抱歉，但shi下次还shi会做同样de事情。

成功者知道要为什么而奋斗，知道要放弃什么；失败者放弃不该放弃de东西，为不值得de东西而奋斗。

成功者说：“我很优秀，但shi没有达到我应该达到de水平”；失败者说：“唉，我并没有有些人那么差” 。

成功者向前看，看自己正在努力de方向；失败者向后看，看那些还没达到像他这样成功de人。

成功者尊重比他们优秀de人，inflatable toys努力向他们学习；失败者憎恨比他优秀de人，寻找他们de错误。

成功者不仅仅为自己de工作负责；失败者说“我只shi在这里工作”。

成功者说：“应该有更好de办法”；失败者说：“为什么要改变？我们yi直都shi这么做de” 。

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